Oj brzydalu swoje fotki masz,a mi w dziale ich nie wkleisz ;-P czekaj,zaraz Ci przerobie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Witam Można prosić o przerobienie fotki? Dawniej tutaj przerabiałem jakiś czas ale nie mam teraz programów do tego a specjalnie mi sie nie chce ściągać i instalować erminho co tam koksie?Dawno cie nie widziałem na forum,widze że przybrałeś na masie strasznie,patrząc w profil i obwód łapki to chyba rządzisz w tym radomiu,co?
[...] siedząc w płaszczyźnie poziomej ( szeroki nachwyt) 5.Dzień dobry 3 x 12/12/12 6.Martwy ciąg na prostych nogach 3 x 15 7.Uginanie nóg stojąc 3 x 12 8.Przysiad ze sztangielką w szerokim rozstawie stóp 3 x 12 Dwie fotki zrobione po treningu http://img853.imageshack.us/img853/2926/25202179.jpg http://img37.imageshack.us/img37/8394/70257063.jpg
Nóżki,pas i biodra mocno poleciały ztego co porównałem fotki.GratulacjeAle klatki szkodaCórka napiszę tylko tyle,że mi poleciało od zeszłego lutego do grudniowych świąt około 12 kg.Tak się wypasłem wcześniej,że przy wzroście 176,miałem 95kg wagi...(teraz znowu dobiłem ze 3 kg).Dieta ma minusy także,bo musiałem oddać 3 pary spodni,zmieściłby się [...]
[...] Zbiórka po treningu. Dowód na to,że siłownia też była przysiady Wyprawa kajakowa,starsza grupa przed osadą w Biskupinie oraz ja w weneckim plenerze Staram się dać z siebie wszystko, na co mnie stać danego dnia Wrzucam fotki,ale żeby miało to ręce i nogi, proszę nie pisać,dopóki nie skończę Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-20 14:45:29
[...] dziś , cały dzień bolała mnie głowa. Dopiero po treningu przeszło:D Także ćwiczenia lekarstwem:) Jutro ostatni trening w 1 tygodniu planu. W następnym wrzucę jakieś fotki i pewno zacznę coś nagrywać. Podejrzewam , że technika w przysiadach i mc kuleje , także porady będą mile widziane.Dziś leżę i się regeneruję , jutro dość ważny egzamin [...]
[...] Tą mozzarellę mogę polecić z czystym sumieniem, tylko nigdzie jej wcsześniej nie widziałem, i nawet w internecie lepszej fotki nie ma...podróbka?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fe81ad247f5497ab87888317892488a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f763a5212df4f4bba9012e56d97332d.jpg [...]
Na urlopie diete było trzymać ciężko, ale tylko ze względu na jednorodność (bo szama w kółko taka sama), swoją drogą teraz sobie nie wyobrażam jak ludzie wytrzymują jak od jakiegoś pseudo-dietetyka dostaje szame na jeden dzień i trzymaj ją przez x tyg/miesiecy, katastrofa.. Dietka na urlopie: posilek 1: 4-5 jaj + pomidorki 0,5kg posilek 2: obiad w [...]
17.01.2015 Sobota czyli dzień pt. "Damian i jego wojna z 1kg owoców" :)) Wygrałem rzecz jasna :-D Poniżej fotki. Trening pleców na kozaku po takiej porcji. Phil Hernon kiedyś pisał, że na świecie żyje garstka ludzi, którzy źle reagują na owoce ze względu na to, że to coś czym człowiek żywił się praktycznie od początku ludzkości. Takiego kopa [...]
... nie wiem co to za fotki z przed 2 - 3 lat ... ja byłem i mam dwie jego fotki z 13.11.2005 z pucharu europy w gdansku i normalnie był oblany masą na oko 135-140 kg a moze i więcej ... prezentował się kilka minut na wybiegu i potem Michał Sulewski przeprowadził z nim wywiad ... oceniam, że wtedy był w formie bo zamieniłem z nim kilka słów i nic [...]
Robię fotki, w końcu przekonałam się, ze to podstawa jakkolwiek by nie była fe... W następnej kolejności idą ciuchy, w końcu baba jestem , a dopiero na samym końcu waga. Nie mniej jednak, niestety, najszybciej rezultaty widać na wadze... Ale jak już osiągnę to o co mi chodzi, to przedstawię całą dokumentację Dałam sobie czas do 'czterdziestki' w [...]
[...] na swoje pytania Czy ja odfajkowałam jakiś trening???? Kończę kazdy z uczuciem wymiotnym! Kingwolałabym, zeby pisał szerzej i więcej nie podejrzewam, ze kłamie A kolejne fotki, po 6 tygodniach, pójdą jutro proszę Pana Marcina ;-P Idę sprawdzać klasówki. Buziaki Chłopaki. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-06 17:39:09 Zmieniony przez - [...]
[...] a i kupa kasy na to idzie , no ale musze już zrobić wszystko elegancko bo zęby ważna sprawa ( a mam niestety słabą kość same mi pękają, kruszą się do tego próchnica , kamień od fajek i pod kamieniem mega dziury się robią) dobrze , że już nic nie muszę kupować do domowej siłowni zaraz wstawię może nowe fotki bo już kolejny miesiąc ćwiczenia minął
[...] o 23iej pokrecilem aero 30 min i uwierzcie mi nawet nie mailem juz sily i ochoty odpalic kompa. sobota i niedziela w pracy i wieczorne aero po 45 min zaliczone, wrzucam fotki z wczoraj i dzisiaj zrobione przed treningiem Aerobowym,na zywo wyglada to duzo lepiej i ciekawiej, nie wiem czy to wina aparatu czy oswietlenie ? od piatku obcinalem [...]
Chaczyk - nie wyglądasz mi na takiego, co ciśnie 120kg x 4-6p także naprawdę podziwiam siłe Koniu - jak zobaczyłem Twoje fotki, to pierwsze co pomyślałem, to jak reszta forum: "Koniu znów podlany.. ja pyerdole" Mi by było szkoda formy, bo już naprawdę nieźle wyglądałeś, ale skoro mówisz, że to zejdzie szybko to rób swoje Fajny [...]